Kinésiologue adolescent à Aix-les-Bains
L’adolescence est une période de transformation : le corps change, les relations évoluent, le regard des autres prend une nouvelle importance et les questions sur l’avenir commencent à se poser.
Entre envie d’autonomie, besoin de trouver sa place et parfois difficulté à comprendre ce que l’on ressent, cette période peut être déstabilisante. L’adolescent ne trouve pas toujours les mots pour expliquer ce qui se passe en lui. Cela peut alors se manifester autrement : stress, irritabilité, perte de confiance, fatigue, difficultés scolaires, repli ou tensions dans les relations.
Kinésiologue à Aix-les-Bains, proche de Chambéry et Annecy, j’accompagne les adolescents dans ces périodes de changement, avec une approche douce, bienveillante et sans jugement.
Quand consulter un kinésiologue pour son adolescent ?
Il n'est pas toujours facile de savoir quand demander de l'aide. Il n'est pas nécessaire d'attendre qu'une situation devienne très difficile pour venir en parler.
Une séance peut être envisagée lorsque votre adolescent traverse une période qui le déstabilise, lorsqu'il semble avoir perdu confiance en lui ou lorsque certaines difficultés prennent trop de place dans son quotidien.
Confiance et image de soi
À l'adolescence, le regard porté sur soi peut devenir particulièrement difficile.
Comparaison avec les autres, réseaux sociaux, peur du jugement, sentiment de ne pas être à la hauteur… L'adolescent peut progressivement perdre confiance en lui ou devenir très exigeant envers lui-même.
Le corps se transforme également rapidement pendant l'adolescence et il n'est pas toujours facile de l'accepter. Complexes, gêne, sentiment de ne plus reconnaître son corps ou difficultés à trouver sa place dans cette nouvelle image de soi peuvent fragiliser la confiance.
Le stress et les émotions peuvent également s'exprimer physiquement : maux de ventre, maux de tête, tensions ou autres manifestations corporelles.
Une séance de kinésiologie peut lui offrir un espace pour prendre du recul, mettre des mots sur ce qu'il ressent et travailler autour de ce qui le freine.
Il est important de rappeler que toute manifestation physique persistante ou inhabituelle doit faire l'objet d'un avis médical.
Stress scolaire, examens, pression de réussir
Contrôles, examens, orientation, Parcoursup, peur de l'échec, surcharge de travail ou perfectionnisme : la scolarité peut devenir une source importante de stress.
Certains adolescents se mettent une forte pression pour réussir, tandis que d'autres peuvent perdre leur motivation ou avoir le sentiment de ne plus y arriver.
La kinésiologie peut proposer un accompagnement complémentaire autour du stress, de la confiance et des émotions liées aux apprentissages.
Des émotions parfois difficiles à gèrer
Colère, irritabilité, hypersensibilité, frustration, anxiété, impression d'être incompris…
L'adolescent peut vivre des émotions très intenses sans toujours savoir comment les exprimer ou les réguler. Les échanges avec les parents peuvent alors devenir plus compliqués.
La séance se déroule dans un espace d'écoute et de respect, où l'adolescent peut être accueilli sans jugement.
L'objectif n'est pas de lui dire ce qu'il devrait ressentir, mais de l'aider à mieux comprendre ce qui se passe pour lui et à retrouver ses propres ressources.
Sommeil et fatigue
Les changements de rythme à l'adolescence, les contraintes scolaires, les écrans ou encore les préoccupations personnelles peuvent contribuer à perturber le sommeil.
Difficultés d'endormissement, rythme très décalé, réveils difficiles, fatigue persistante…
Lorsque le sommeil devient une véritable source de difficulté, un avis médical peut être nécessaire. La kinésiologie peut, lorsqu'elle est adaptée à la situation, accompagner les dimensions de stress et de tension qui peuvent entourer ces difficultés.
Relations et amitié
À l'adolescence, les relations avec les autres prennent une place considérable.
Une amitié qui se termine, des conflits, le sentiment d'être différent, la pression du groupe ou la peur d'être rejeté peuvent profondément toucher un adolescent.
Et parfois, il y a le harcèlement.
Harcèlement scolaire, cyberharcèlement, moqueries répétées, mise à l'écart ou messages blessants sur les réseaux sociaux peuvent avoir des conséquences importantes sur le bien-être et la confiance en soi.
Si vous pensez que votre adolescent est victime de harcèlement, la kinésiologie ne doit pas être la seule réponse. Il est important d'en parler avec lui, avec l'établissement scolaire et avec les professionnels compétents. Le 3018, numéro national gratuit et confidentiel, peut également accompagner les jeunes et leurs familles face au harcèlement et au cyberharcèlement.
Une séance peut éventuellement venir en complément, notamment pour aider l'adolescent à retrouver confiance et à traverser émotionnellement cette période.
Comment se déroule une séance avec un kinésiologue pour adolescent ?
L'adolescent est accueilli comme une personne à part entière, avec son histoire, ses préoccupations et son rythme. Il est important qu'il puisse être acteur de son accompagnement et ne se sente pas simplement "amené chez le kinésiologue" parce que ses parents ont décidé qu'il avait un problème.
Temps d'échange
Je prends le temps d’échanger avec l’adolescent sur ce qu’il vit aujourd’hui, ce qui l’amène et ce qu’il souhaite travailler. Selon son âge et la situation, une partie de l'échange peut se faire avec le parent, puis un temps plus personnel avec l'adolescent.
Ecoute du corps
En complément de cet échange, grâce à la kinésiologie, nous allons chercher à identifier ce que le corps peut chercher à exprimer au travers de la problématique rencontrée par l'adolescent : émotions, blessures, croyances, pensées limitantes.
Equilibration
À partir de ce qui a été identifié, j'utilise des méthodes douces pour venir libérer les blocages et les stress, rétablir un équilibre global et ainsi accompagner l'adolescent vers l'apaisement et le bien-être.
Prendre rendez-vous avec un kinésiologue pour votre adolescent
Votre adolescent traverse une période compliquée, manque de confiance, se sent sous pression ou semble avoir besoin d'un espace pour souffler ? Je vous accueille à mon cabinet à Aix-les-Bains, à proximité de Chambéry et Annecy.
Chaque accompagnement est adapté à l'âge de l'adolescent, à ce qu'il vit et à ce qu'il souhaite travailler.
Et si mon adolescent ne veut pas venir ?
C'est une question importante.
Un adolescent peut être réticent à l'idée de consulter, particulièrement s'il a le sentiment que ses parents l'envoient parce qu'ils pensent qu'il « ne va pas bien ».
Il n'est pas nécessaire de le forcer.
Vous pouvez simplement lui expliquer que la séance est un espace où il pourra parler de ce qu'il vit, sans jugement et qu'il pourra choisir ce qu'il souhaite partager.
Selon la situation, un premier échange téléphonique avec le parent peut également permettre de réfléchir ensemble à la meilleure manière de l'accompagner.
Une approche complémentaire, jamais en remplacement d'un avis médical
La kinésiologie, l'EFT et les autres approches que j'utilise sont des accompagnements complémentaires.
Elles ne remplacent pas une consultation médicale, un suivi psychologique ou psychiatrique lorsqu'il est nécessaire.
Si votre adolescent présente une souffrance importante, des symptômes persistants ou une situation qui vous inquiète, je vous invite à vous rapprocher en priorité de votre médecin ou d'un professionnel de santé.